Fys/funktionellträning

Kallelse till fystrsäning på Vekito Training (200m ifrån Solna centrums t-bana). Vänligen swisha 1200kr/person till 0761314528 om ni inte redan gjort detta.

Skulle vi haft en cup eller ett intensivt schema dagarna innan så kommer träningen att vara lugnare med mer fokus på koordination och mobilitet.

Om träningen:
Då många, tyvärr redan i tidig ålder, specialiserar sig inom idrotten missar många de kritiska utvecklingsområdena. Inte bara rent muskulärt (som är en stor del) utan även enkla saker så som motorik, koordination, rörlighet etc. Allt hänger ihop. Deras mål är att skapa atletiska individer och hjälpa till med den kompletterande träningen, jobba skadeförebyggande och hitta glädjen i fysisk aktivitet. Fokus kommer vara funktionellträning, kroppskontroll, koordination och skadeförebyggande övningar. Självklart även fys och styrkeövningar.

Tillfällen:
29/11
6/12
13/12
20/12
10/1
17/1
24/1
31/1
7/2
14/2